ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DIAS
No existe ningún ejercicio o dieta que logre la quema de grasa localizada en una sola área del cuerpo. Para reducir la grasa del abdomen debe reducirse la grasa corporal total. El porcentaje de grasa corporal disminuye cuando esta grasa es utilizada como fuente de energía. Para lograr que la grasa acumulada sea quemada es necesario limitar la cantidad de calorías que se consumen en la alimentacion e incrementar el gasto a través del ejercicio. Una rutina de ejercicio completa debería combinar ejercicios aeróbicos de alta intensidad + ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio todo eso combinado con una rutina de sonrisas. hahahha Sonrie,baby!!
Rendirse jamas!!! jajaja..Sonrie, baby!!
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Fausto Murillo
ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 12) abdominal workout for beginners | |
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